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빨리 살빼는 방법, 버티기 운동!https://blog.naver.com/kosunwoo8896/221079375363  운동을 해서 살뺀다는건 정말 어려운 일이에요.살이 많이 찐 편은 아니지만 조금 통통한 편인데 여기서 살짝 더 살을 빼고 싶은데 잘 되지 않네요.다이어트 요령이 부족해서 그런건지, 노오오오력이 부족해서 그런건지...근데 빨리 살빼는 방법이 따로 있더라고요.플랭크 같은 버티기 운동 인데요.빨리 살 빼는 방법 소개할게요.      근데 이 운동들 진짜 버티기 너무 힘들어요.한번 시도해봤는데, 팔이며 허리며 너무 아파서 고통스럽더라고요.고통스러운만큼 다이어트 효과는 크겠지만...꾸준히 하면 날씬하고 탄력있는 몸매를 만들 수 있겠죠?플랭크 운동 방법들 따라하고 예쁜 몸매 됐으면 좋겠네요.지금 ..

😄 엄마도 잘 모르는 대파의 놀라운 효능 10가지 1. 정력 강화부재료로 섭취하게 되면 양기를 보충해 주고 정력 강화에 도움을 준다. 대파에 함유되어 있는 각종 비타민 성분이 인체 호르몬을 정상적으로 분비하게 만들어 준다. 2. 해독 작용대파는 추위로 인한 감기, 복통, 발열, 두통, 코 막힘 등에 좋은 효과가 있다. 대파에는 주요 성분이 마늘효소와 초산칼슘 등이 함유되어 있다. 이외에도 지방, 당류, 카로틴 등 비타민B, C,니코틴산, 칼슘, 마그네슘, 철분 등 성분들이 함유되어 있어 땀을 내고 세균을 억제하는 작용을 해서 인체의 땀샘을 자극하여 열을 식히는 작용을 한다. 호흡기관을 자극해서 가래를 기침으로 배출시키고, 또 함유되어있는 마늘 효소가 세균과 바이러스를 억제하는데 좋은 작용을 한다. 특히..

[우리 몸에 유익(有益)한 생활정보(生活情報) 50가지]01. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다.02. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다.03. 숙취에는 오이 한 개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다.04. 폐경 여성에게는 콩, 자두가 좋은 식품이다.05. 복숭아 과육은 담배의 니코틴 독을 푼다.06. 쑥차>녹차>우롱차>홍차 순으로 항암 효과가 크다.07. 당뇨병에는 여주, 검은콩, 땅콩, 솔잎을 말려 분말로 복용한다.08. 뿌리채소(감자, 고구마)의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시킨다.09. 버섯류에는 몸의 산화를 막는 산화방지제가 많다.10. 콩의 비린 맛(식물성 단백질 아이소폴라본)은 암세포 증식을 억제한다.11. 대추와 무화과 요리는 위장을 튼튼하게 한다.12...

[돈을 내고라도 이런 글은 읽어야 한다] 뱃속만 따뜻하게 해 도 100세는 산다!  한 때는 5각수 6각수 따지면서 냉수를 먹었는데, 이제는 따뜻한 물 마시며 몸을 덥게 하면 장수 한다. 뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다고 한다 “뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다.”는 것, 그가 이런 결론에 도달하게 된 것은 100세 이상의 장수노인을 직접 찾아다니면서 생로병사의 원인과 무병장수의 비밀을 알았기 때문이다. 무병장수의 비밀은 결코 먼 곳에 있지 않다. 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다는 말 속에 그 모든 생로병사의 비밀이 담겨져 있다고 해도 과언은 아니다. 몸에 따뜻한 기운을 유지하는 것이 건강을 유지하는 것이고, 몸에 따뜻한 기운이 빠져나가 식어버리는 것이 죽는 것이다. 그래서 우리는 흔히 죽은..

펌~

인간은 동물중 유일하게 손을 가진 존재입니다. 손에는 온 몸의 신경이 모여 있습니다.따라서 손은 가장 예민하고 소중한 곳입니다. 수지침은 이런 원리를 이용하여 우리 온 몸을 치료합니다.손을 보면 그 사람의 건강과 인품 그리고 행운이 보입니다.  손이 큰 사람은 몸도 크고,손이 작은 사람은 몸도 작고,손이 통통하면 몸도 통통하고,손이 말랐으면 몸도 마릅니다. 손이 뜨거우면 몸도 뜨겁고,손이 차가우면 몸도 차갑습니다.  손이 붓는 것은 온 몸이 붓는 것이고, 손을 떠는 것은 신경계통에 교란이 온 것입니다. 손바닥에 있는 손금은 운명의 지도고 손가락 지문은 개성을 나타냅니다. 악수는 우호의 표시이고박수는 칭찬과 격려입니다. 손뼉을 치는 것은 온 몸으로 환호하는 것이고, 두 손을 비비면 최상급 아부이며 손이 발..