빨리 살빼는 방법, 버티기 운동!

건강

piafamily 2025. 3. 20. 16:59

빨리 살빼는 방법, 버티기 운동!

운동을 해서 살뺀다는건 정말 어려운 일이에요.

살이 많이 찐 편은 아니지만 조금 통통한 편인데 여기서 살짝 더 살을 빼고 싶은데 잘 되지 않네요.

다이어트 요령이 부족해서 그런건지, 노오오오력이 부족해서 그런건지...

근데 빨리 살빼는 방법이 따로 있더라고요.

플랭크 같은 버티기 운동 인데요.

빨리 살 빼는 방법 소개할게요.

근데 이 운동들 진짜 버티기 너무 힘들어요.

한번 시도해봤는데, 팔이며 허리며 너무 아파서 고통스럽더라고요.

고통스러운만큼 다이어트 효과는 크겠지만...

꾸준히 하면 날씬하고 탄력있는 몸매를 만들 수 있겠죠?

플랭크 운동 방법들 따라하고 예쁜 몸매 됐으면 좋겠네요.

지금 의지도 활활 타오르고 있으니 꾸준하고 열심히 따라해야겠네요.

힙 브릿지는 그래도 나름 쉽다고 생각했는데

시간이 지나니깐 이것도 힘드네요.

인내력이 필요한 운동 같아요.

뭐, 위에 있는 운동 모두 버티기 운동이라 인내력, 지구력이 필수죠.

빨리 살빼는 방법, 이 운동들 따라해 보세요.

직접 해보고 살 빼보고 싶네요.

펌~

[출처] 빨리 살빼는 방법, 버티기 운동!|작성자 아마추어 여행가